Как бороться с повседневным стрессом – это вопрос каждого современного жителя мегаполиса. Как побороть хроническую усталость, недосыпание, скандалы на работе и дома?
Для тех, кто не хочет привыкать к медикаментозным антидепрессантам, рекомендуем воспользоваться народными средствами:
Первый из списка успокаивающих чаем стоит чай из мелиссы. Используются листья и стебли, которые завариваются из расчета 10 г сухой травы на 500 мл воды.
Мята перечная также является хорошим успокаивающим средством. При исходном количестве сухой мяты воды надо брать меньше – порядка 300 мл.
Сушеница болотная заваривается из расчета 3 столовые ложки травы на поллитра кипятка.
Заваренная кипятком рута оказывает легкое успокаивающее действие на организм.
Шалфей полевой кроме антисептических действий укрепляет в общем иммунитет человека и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Заваривается из расчета 6 столовых ложек сухой травы на литр кипятка.
Рекомендуется также принимать ванны их корня валерианы. Для этого делают крепкий отвар сухого корня (4 ложки тертого корня на 500 мл кипятка), и потом этот отвар выливают в ванну. В результате принятия ванны организм отдыхает и нервная система приходит в норму.