Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.Лаванда. Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.Ваниль. Вдыхая ванильный запах,...
Под сновидения головным мозгом отводится примерно 20-25% нашего ночного отдыха. Безусловно, они бывают разного характера и содержания.По данным психологических исследований, самыми типичными можно считать четыре сюжета сновидений: падение, погоня, конфликты в школе и секс.Сны эротического содержания в этом списке...
От выбранной позы, в которой спит человек, может зависеть состояние его здоровья и риск прогрессирования и развития некоторых заболеваний (например, болезнь Альцгеймера). Специалисты установили, что самой оптимальной позой для сна является положение - лежа на боку.Уже давно было доказано,...
Кто-то утверждает, что не видит снов совсем, кто-то говорит, что только во сне и чувствует себя свободным, кто-то боится засыпать, а кому-то не хочется просыпаться. Почему ощущения от снов такие разные? К каким или из каких потаенных уголков нашего...
Ориентируемся на 8 часов снаФАКТ: совсем не обязательно придерживаться точной цифры, это лишь среднее значение. У разных людей разные потребности во сне, и каждый сам способен определить, сколько ему необходимо.СОВЕТ: прислушайтесь к собственному телу. Если в течение дня вас...
О-о! Как ужасно просыпаться рано утром. Вот бы еще немного поспать, ну хоть часик, а лучше два! Но волей-неволей приходится вылезать из тепленькой кроватки и на ощупь пробираться к ванной комнате. Продравши глаза и умывшись ледяной водой, сталкиваешься нос...
Сны самым тесным образом связаны с нашей реальной жизнью. Они в закодированном виде посылают нам важную информацию. Вероятно, каждый из вас замечал такую закономерность: если мы о чем-то беспокоимся, то к вечеру наша тревога усиливается, а утром все становится...
Американским исследователям из национального общества по изучению сна удалось выяснить, какая длительность сна подходит людям разных возрастных категорий.Проанализировав примерно 300 работ по изучению влияния длительности сна на здоровье человека, группа экспертов определила, сколько времени необходимо тратить на сон детям,...
 Вопрос. Я считаю, что во сне мы получаем информацию из бессознательной области ума и поэтому опасаюсь, что сознательный контроль над снами может нарушить этот важный процесс и лишить меня пользы от их интерпретации. Ответ. Сновидения - не послания бессознательной области...
факт 1: Каждый человек видит сны, если только не страдает психологическим заболеванием, вызывающим отсутствие снов. Но не все их помнят. 12% людей видят только черно-белые сны. Остальные 88% - цветные.  факт 2: Важно не время, проведенное во сне за сутки,...

Популярные