Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.
Лаванда. Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.
Ваниль. Вдыхая ванильный запах,...
Вопрос, укладывать ли ребенка на дневной сон - вечная головная боль родителей дошкольников. Оказывается, с определенного возраста дневной отдых не так полезен, как мы думали.
С одной стороны, о пользе дневного сна для детской нервной системы испокон веков твердят все...
Независимо от того, что явилось первоначальной жалобой на бессонницу, основная ее причина всегда связана с нарушением правил гигиены сна, означающей правильную подготовку ко сну. Действительно, у многих людей, которые страдают инсомнией, на самом деле в течение многих лет накапливаются...
15 способов проработать всю ночь
Пранаяма
Попробуйте дыхательное упражнение из практики йогов. Называется оно капалабхати и заключается в том, что вы делаете нормальный вдох и резкий, акцентированный выдох. Повторите это примерно 10 раз. Эта техника согревает, бодрит и воздействует на шишковидную...
Всем известно, что сновидения отражают наше бессознательное, а значит, могут поведать нам о многих наших глубинных переживаниях, конфликтах и проблемах. Вот некоторые распространенные образы наших снов, которые так или иначе имеют психологическую интерпретацию.
Авария, катастрофа, стихийное бедствие символизируют собой что-то...
Что означает сон, в котором ты видишь себя беременной?
Психологи утверждают, что наши сны нередко являются отражением происходящих в нашей жизни событий, наших собственных чувств и переживаний. Поэтому вовсе не удивительно, что героями наших сновидений нередко становимся мы сами.
Видеть себя...
Трудно, наверное, найти человека, которому не хотелось бы видеть каждую ночь только приятные сны. И так же трудно отыскать человека, которому хоть иногда не снились бы кошмары. Наши сны – это способ мозга найти разрешение существующих в реальной жизни...
Позы, которые люди принимают во время сна, могут многое рассказать о личности конкретного человека. Профессор Крис Идзиковский, один из ведущих британских экспертов в области сомнологии, утверждает, что обнаружил прямую зависимость между привычными позами спящих людей и индивидуальными свойствами их...
Официальная наука уже признала существование загадочных для нас психофизических феноменов, таких как ясновидение, телекинез, телепатия, экстрасенсорное восприятие и др. Говорят, что сверхспособности заложены во всех нас, но вот развить их удается далеко не всем. Это в жизни, а что...
Сны – не просто причудливые видеофильмы, которые мы смотрим каждую ночь. Через сновидения с нами общается подсознание.
Символы из сна могут дать ключ к решению жизненных проблем, подсказать выход из трудной ситуации, помочь принять решение. Расскажем о толковании десяти наиболее...
