Многие подумывают купить домой гантели или велотренажер, но опасаются, что не хватит силы воли регулярно заниматься фитнесом. Проверьте себя!{jcomments on}

Многие подумывают купить домой гантели или велотренажер, но опасаются, что не хватит силы воли регулярно заниматься фитнесом. Проверьте себя!

1. Готовы ли вы три раза в неделю под телесериал крутить педали или делать упражнения?

а) Да — 2 балла
б) Нет — 0 баллов
в) Может быть — 1 балл

2. Хотите ли вы тренироваться в одиночестве, без компании?

а) Да — 2 балла
б) Нет — 0 баллов
в) Не знаю, возможно — 1 балл

3. Согласятся ли члены семьи не отвлекать вас домашними делами целый час?

а) Да, они поддерживают мои тренировки — 2 балла
б) Их не заставишь… - 0 баллов
в) Скорее всего, обещают — 1 балл

4. Хочется ли вам потеть и уставать три раза в неделю по 1 часу в течение целого года?

а) Да — 2 балла
б) Я стараюсь не потеть во время упражнений — 0 баллов
в) Не знаю, возможно — 1 балл

5. Как вы отреагируете на телефонный звонок знакомой во время тренировки?

а) Коротко скажу, что занята, и повешу трубку — 2 балла
б) Поговорю, потом дозанимаюсь — 0 баллов
в) Постараюсь поговорить недолго — 1 балл

Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.

9-10 баллов — домашние тренировки — идеальный вариант для вас. Вы высоко организованны и обладаете силой воли.

6-8 баллов — у вас есть все возможности, чтобы тренироваться дома. Увы, внешние отвлекающие факторы легко могут «выбить» вас из режима.

3-5 баллов — вы могли бы заниматься дома, но пока морально не готовы к этому. Попробуйте записать для себя, какие выгоды вы получите от занятий, — возможно, решимость повысится.

0-2 балла — нет, это не ваш путь. Вам нужен стимул в виде уплаченных за абонемент денег или тренера, который будет заставлять и задавать ритм.

«АиФ»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here