ПСИХОЛОГ

Зазвенело, вскочил. На ходу включил электрочайник, что-то забросил в СВЧ-печь. Умылся, завтрак совместил с просмотром утренних новостей. Что ел – точно не помню. На ходу поцеловал жену и ребёнка, пожелал удачи и выскочил. В маршрутке сделал звонок, назначил встречу. Работа, включил компьютер – блин, ну чего так медленно… Надо шефу намекнуть, пора технику менять. Взгляд бесцельно бродит по стене, натыкается на календарь. Да, Новый Год скоро…Как?!?! Ведь вроде только недавно отпраздновали, Деды Морозы, подарки и т.д. Да, времечко летит… Всё бежим, бежим, бежим… А времени всё равно не хватает.

 Жизнь, спрессованная в десятисекундный рекламный ролик. Пришёл, увидел, победил. Промедление смерти подобно. Только сегодня и только сейчас. Спешите на распродажу. Успеет только тот, кто спешит.

Окружающий нас мир переполнен суетой и сутолокой. Маленький человек постоянно окружён взвинчивающими его психику сообщениями о необходимости куда-то бежать, чтобы успеть, чтобы не отстать, чтобы быть в курсе. Пулемётная лента новостей, отрывистая музыка, MTV, постоянно спешащие родители и стремительно проносящиеся мимо автомобили формируют у ребёнка стойкую уверенность в том, что взрослый мир – это место, где все спешат. А кто остановился, того автоматически отбрасывает на обочину. Уже с самого детства человек настраивается и программируется на то, что чем быстрее он будет действовать, тем скорее он достигнет поставленной цели, тем больше проблем он сможет решить за определённый промежуток времени. В целом правильная и верная при первом рассмотрении идея при более глубоком анализе не выдерживает никакой критики. Ведь чем больше начинает торопиться человек, тем меньше он начинает обращать внимание на мелкие и незначительные детали, которые имеют неприятную тенденцию накапливаться, чтобы в дальнейшем серьёзно затормозить дело, а то и вообще откинуть в исходную точку. В конечном счёте оказывается, что методичное неспешное поступательное движение вперёд  гораздо эффективнее тупого ломления вперёд. Опаздывающий на поезд человек не отдаёт отчёта своим поступкам, в его голове крутится одна истерическая мысль: «Всё, опоздал! Не успел! Ну всё, это конец. Я не успел!» При этом своё опоздание он воспринимает как некий свершившийся факт, хотя если бы он уже действительно опоздал, то он бы был спокоен, как тысяча дохлых кошек. На самом же деле он сам себя провоцирует, вводя себя в состояние жестокого стресса, совершая при этом кучу ошибок и глупостей, некоторые из которых весьма опасны для жизни – например, перебегая дорогу перед машиной, не обращая внимание на сигналы светофора.

В действительности всё обстоит намного проще и лучше, чем может показаться на первый взгляд. Прежде всего, всегда стоит резервировать некоторый запас времени на выполнение всего, за что вы только берётесь. Ведь времени вокруг нас гораздо больше, чем это нам пытаются внушить средства массовой информации, представляющее время как некоторую субстанцию, которая постоянно ускользает из наших рук. Вся вселенная просто пронизана временем, которое, если верить Энштейну, величина относительная способная к растяжению, сгущению и принятию разнообразных форм. Впрочем, люди менее образованые, например, индейские шаманы, гораздо раньше установили связь между временем и человеческим сознанием. Современные исследования показали верность этой предпосылки, доказав, что время можно сжать или растянуть человеческим воображением. И самое главное в этом – осознание того, кто же является чьим хозяином. То ли время несёт вас в своей круговерти, то ли вы – путешественник во времени, который несётся на гребне настоящего. Потому что время в руках человека – строительный материал, из которого он строит своё благополучие. Или же оно способно превратиться в зыбучие пески, которые способны поглотить человека.

Укрощение времени
Правильное планирование. Всегда оставляйте некоторый запас времени на всякие непредвиденные ситуации. Подходите к себе критически, чтобы реально представлять, сколько времени вам понадобиться, не преувеличивайте и не переоценивайте свои возможности. Помните, что нет совершенно равнозначных дел, беритесь за их выполнение в порядке их важности. Вопреки пословице, всегда можно найти дело, которое можно практически безболезненно перенести на завтра.

Создать тишину. Отключить всё, что только возможно, плотно закрыть окна и двери. Тишина замедляет темп нашей жизни, успокаивает мысли, возвращает наши помыслы в настоящее. Пребывание в полной тишине успокаивает нервы и помогает лучше осознать текущее состояние дел, снимает излишнюю нервозность и перестраивает рой мыслей в голове в стройные колоны и шеренги. Подробности – в учебниках по медитации и прочих восточных премудростей.

Тратьте время. Для вас, как для человека вечно занятого и спешащего, нет ничего более ужасного, чем напрасная потеря времени. Как только на горизонте возникает хотя бы намёк на свободное время, как вы тут же изобретаете себе работу. Как результат – хроническое переутомление. Перестаньте быть заложником будильника. Сначала будет непросто, поэтому в качестве тренировки рекомендуется отправиться на выставку, остановиться перед картиной, которая чем-то привлекла ваше внимания и простоять перед ней минут 15. Сначала ноги будут стараться сами по себе унести вас в следующий зал. В результате в памяти от посещения музея останется сплошное цветное пятно от пронёсшихся мимо произведений искусств. Помните, терпение – друг изящества и красоты.

Игра со временем. Попробуйте провести день без часов на руках. Не рискуете проводить опыты в рабочий день – сойдёт и выходной. Сначала это покажется вам тяжёлым, однако вскоре вы заметите, что время словно само себя регулирует,
станете больше доверять своему чувству времени. Кроме того, это неплохое упражнение для развития интуиции.

Жить здесь и сейчас. Зачастую, страстно ожидая приближение какого-то важного события в будущем, человек словно начинает торопить время. Все чувства человека находятся далеко впереди, связь с настоящим оказывается утерянным. И даже когда это событие наступает, возникает какое-то чувство разочарования. Со временем человек привыкает жить в будущем, ускоряя течение жизни. Время начинает течь быстрее, в результате жизнь проходит в постоянном ожидании чего-то лучшего, которое никак не наступит. Через некоторое время у человека начинает стремительно развиваться чувство разочарования в жизни. Не хотите как-нибудь проснуться с глубоким чувством того, что жизнь прошла зря? Тогда надо стремиться получать удовольствие здесь и сейчас, радуясь каждому моменту жизни.

Опасно для жизни

То, что спешка нужна исключительно при ловле блох и при поносе – факт всенародно признанный. Во всех остальных случаях торопиться не то что не рекомендуется, а даже всячески воспрещается. Исключительно ради собственного блага.

Нетерпеливость, боязнь опоздать или не успеть к отведённому времени – один из сильнейших стрессогеных факторов, угнетающих весь организм, влияя, прежде всего, на сердечно-сосудистую систему, в значительной степени увеличивая вероятность сердечного приступа, негативно воздействуя на весь организм. И вот когда коварная болезнь всё-таки свалит с ног, вся та же нетерпеливость, ежедневная гонка по вертикали, заставляет побыстрее выписываться с больницы, выскакивать из постели, бежать на работу. Чтобы спустя незначительное время  свалиться с тяжелейшими осложнениями и начать всё с начала.

Озаботившись максимальной экономией времени, осуществляем на питание на ходу, посещение закусочных и прочих заведений быстрой еды, готовим на скорую руку и набиваем живот всякими прочими бутербродами и как результат – здравствуй, дорогой друг гастрит, а то и язва. Это не принимая во внимание те лишние килограммы, которые накапливаются благодаря совмещению приёмов пищи с чтением газет или просмотром телевизора, когда полностью утрачивается контроль за тем, что и в каких количествах мы едим.

Зачастую именно не умение выслушать собеседника, излишняя нетерпеливость и несдержанность становится причиной многочисленных сор и выяснения отношений. Стремление перебить собеседника, окончить за него высказываемую им мысль, поспешное прерывание разговора со ссылкой на необходимость успеть в другое место(тем самым показать собеседнику, насколько мало интереса и значения  он представляет для вас) – всё это рано или поздно вызовет у окружающих желание держаться от вас подальше. В лучшем случае.

Совершенно невозможно посчитать, сколько излишне горячих гонщиков сложили свои буйные головы, не вписавшись в поворот из-за превышения скорости. Именно нарушение скоростного режима является в большинстве случаев причиной ДТП с летальным исходом. Не менее богатую жертву собирает костлявая и на производстве, когда в лучшем случае пара оторванных пальцев становятся расплатой за нарушение элементарных правил техники безопасности при попытки вытащить поскорее деталь, не дождавшись  окончательной остановки деталей станка. Кстати, большинство лауреатов достаславно известной премии Дарвина своими «подвигами» обязаны именно своей нетерпеливости и излишней, ничем не оправданной, спешке.

Просто анекдот

Значит, два кореша стоит, чего-то ждут. Один говорит:
-- Блин, ну чем ещё столько времени убить?
Второй отвечает:
-- Не говори так.
-- Почему?
-- Старик Время этого не любит.

Оцени свою скорость

1. Первое впечатление самое сильное.
2. Если не торопиться, то никогда не достигнешь поставленной задачи.
3. Жизнь похожа на соревнование.
4. Успех приходит к тому, кто не стоит на месте.
5. Иногда я ловлю себя на мысли, что дни пролетают со страшной скоростью.
6. Мне часто приходилось выходить на работу, даже толком не выспавшись.
7. Я смотрю телевизор, не выпуская пульт из рук, перепрыгивая с канала на канал.
8. Я с нетерпением ожидаю будущего.
9. Порой мне очень тяжело сдержать своё нетерпение.
10.  Несмотря на опасность, я частенько перебегаю дорогу перед машиной.
11.  Мне часто говорят, чтобы я сбросил обороты.
12.  Я верю в прогресс.
13.  Я обожаю быструю езду.
14.  Я постоянно чувствую нехватку времени.
15.  Никогда не понимал людей, способных бессмысленно проводить время.
16.  Настоящее для меня менее интересно, чем будущее. Потому что там всё интереснее.
17.  На выставках я быстро перехожу от одной картины к другой, стараясь увидеть всё и составить общее представление.
18.  Я практически всегда думаю о том, как мне добиться успеха завтра.
19.  Главное в жизни – это успех.

Каждый утвердительный ответ увеличивает вашу сумму на один балл. Результаты можно оценить ниже.

До 5 баллов. Можете всё остальное, что написано здесь, не читать. К вам оно не имеет ни малейшего значения. Дождитесь того момента, когда разговор пойдёт о преодолении излишней медлительности. Кстати, вы довольны своим теперешним положением?

От 6 до 11 баллов. Не стоит напрягаться, всё в пределах допустимого. Нельзя сказать, что вы плывёте по течению, но и нестись сломя голову – это тоже не ваш стиль.

От 12 до 14 баллов. Стрелку на спидометре начинает зашкаливать. Как давно вы проходили техосмотр и проверяли тормоза. Иначе в нужный момент можно и не остановиться.

Больше 15 баллов. Вы хоть сами представляете, куда вы торопитесь? Вся жизнь на бегу, второпях, в спешке и панике. Бегом, бегом, бегом… Как бы жизнь-милиционер не оштрафовала вас за превышение скорости.