Если вы беспокоитесь, что не удается поспать пресловутые восемь часов, то допускаете серьезную ошибку, считает доктор Нерину Рамлахан. Главное - качество сна, а не его продолжительность. "Самые большие заблуждения - что требуется семь-восемь часов сна в сутки и что нельзя просыпаться ночью. Вставать рано утром - совершенно нормально. Студент в состоянии хорошо показать себя на экзамене даже если прошлой ночью он не спал", - утверждает Рамлахан.
О снах
Каким должен быть сон
|
|
|
|
|
|
|
| Страница 1 из 2 |
Западный мир пестрит задоловками о новом изобретении - "новаторской технике эротического гипноза", позволяющей решить сексуальные проблемы, пока один из партнеров пребывает во сне. Гипнотизер Кристофер Ричардс, открывший в этом году сайт erotichypnosistechniques.com, обещает научить любого желающего, как преодолеть любые запреты и дисфункции, связанные с сексом. 
Вопрос. Я считаю, что во сне мы получаем информацию из бессознательной области ума и поэтому опасаюсь, что сознательный контроль над снами может нарушить этот важный процесс и лишить меня пользы от их интерпретации. Ответ. Сновидения - не послания бессознательной области ума, а переживания, создаваемые взаимодействием сознательного и бессознательного. В сновидениях сознательному восприятию становится более доступна неосознанная информация. 
В фильме "Большая перемена" Леонов во сне "записал на корочку" урок истории… Как сейчас помню: "В середине 19 века, Германия оставалась преимущественно аграрной страной…" Записал Леонов на корочку не совсем то, что следовало, метод был объявлен сомнительным, практиковать его не стали. И напрасно...
Для того, чтобы больше успеть за сутки, многие люди стараются экономить на сне. Это самообман. Во-первых, во сне мозг продолжает работать, то есть вы не «теряете» это время. Во-вторых, экономя на времени сна, вы наверняка упустите время бодрствования. Есть такая теория, что во сне человек совершенно не отдыхает. Точнее, отдыхает его тело, для которого нет разницы – посидеть, полежать или поспать. А мозг и вовсе во сне - работает. Чем он занят?ПСИХОЛОГ в интернете
Реклама
|
|
Копирование и распространение материалов и фото, отмеченных значком ©, возможно только с письменного разрешения редакции проекта.
© 2010 ПСИХОЛОГ. Все права защищены.
