ПСИХОЛОГ

Для того, чтобы больше успеть за сутки, многие люди стараются экономить на сне. Это самообман. Во-первых, во сне мозг продолжает работать, то есть вы не «теряете» это время. Во-вторых, экономя на времени сна, вы наверняка упустите время бодрствования. Есть такая теория, что во сне человек совершенно не отдыхает. Точнее, отдыхает его тело, для которого нет разницы – посидеть, полежать или поспать. А мозг и вовсе во сне - работает. Чем он занят?

Независимо от того, что явилось первоначальной жалобой на бессонницу, основная ее причина всегда связана с нарушением правил гигиены сна, означающей правильную подготовку ко сну. Действительно, у многих людей, которые страдают инсомнией, на самом деле в течение многих лет накапливаются вредные привычки, которые и приводят к нарушениям сна.

Кто-то утверждает, что не видит снов совсем, кто-то говорит, что только во сне и чувствует себя свободным, кто-то боится засыпать, а кому-то не хочется просыпаться. Почему ощущения от снов такие разные? К каким или из каких потаенных уголков нашего подсознанания они к нам обращаются? Как отличить один вид сна от другого?